Yoko-Shiho-Gatame gegen die blinden Zwerge

Die blinden Zwerge sitzen mit angewinkelten Beinen am Boden. Die anderen Kinder laufen die Zwerge von hinten an, ziehen sie am Kragen nach hinten und kontrollieren sie kurz mit Yoko-Shio-Gatame.

Beobachtungspunkte:

  • Uke mit dem ganzen Körpergewicht belasten.
  • Tori spreizt seine Beine um möglichst stabil zu sein.

Variationen:

  • Sobald Uke in der Rückenlage ist, darf er sich wehren.

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bodentechnik/yoko-shio-gatame/uebungsformen.txt · Zuletzt geändert: 2014/04/08 15:59 von tim