Über den Fluss springen
Ein Judoka steht in Tai-Otoshi-Position mit breiter Fussstellung am Flussufer (Gürtel) und springt mit einer halben Drehung in der Luft an das andere Flussufer (gegenüberliegender Gürtel).
Beobachtungspunkte:
- Knie leicht gebeugt,Rücken gerade, breite Fussstellung.
- Gewicht auf beiden Füssen gleich verteilt.
- Erst weiterspringen wenn eine stabile Standposition erreicht ist.
Variationen:
- Flussbreite variieren.
- Rotationsrichtung gleich behalten oder immer abwechseln.
- Eine Mattenbreite springen statt mit Gürteln zu arbeiten.
Organisationstipp: Paarweise, einer springt und einer spielt den Kontrolleur. Letzterer kontrolliert ob der Ausführende jeweils stabil steht und gibt ihm dann das Zeichen für den nächsten Sprung.
/lib/exe/fetch.php?media=20140505:fluss_springen_tai.flv
Tai-Otoshi gegen den hohen Kniestand
Tori wirft Uke im hohen Kniestand. Die Übung erlaubt Uke ein Heranführen an die Zieltechnik mit geringer Fallhöhe.
Beobachtungspunkte:
- Uke macht eine aktive Rollbewegung.
- Toris rechter Fuss ist leicht einwärts rotiert um genügend Beweglichkeit im Kniegelenk zu haben.
Organisationstipp: Die Hälfte der Kinder verteilt sich im hohen Kniestand, die anderen Kinder laufen von Kind zu Kind.
/lib/exe/fetch.php?media=20140505:tai_hoher_kniestand.flv