O-Soto-Otoshi gegen den Einbeinstand
Uke steht im Einbeinkniestand da. Tori stellt sein Bein hinter das aufgestellte Bein und drückt Uke nach hinten.
Beobachtungspunkte:
- Druckrichtung schräg nach hinten.
Variationen:
- Tori hebt das Bein an und macht eine Sichelbewegung.
Organisationstipp: Die Hälfte der Gruppe verteilt sich in der Halle, dabei haben die einen das rechte Bein aufgestellt, die anderen das linke Bein. Die übrigen Teilnehmer laufen die Kinder an und machen die Übung zur jeweiligen Seite.
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Steuerkampf im Einbein-Kniestand
Zwei Judoka stehen sich im Einbein-Kniestand gegenüber und versuchen sich mit Steuerbewegungen der Arme auf den Rücken zu drehen. Die Übung eignet sich als Vorübung beim O-Soto-Otoshi um den Fokus auf den Armeinsatz zu lenken.
Variationen:
- Erschwerend kann ein Kind oder beide Kinder die vordere Ferse und das hintere Knie auf einer Linie platzieren.
- Griff variieren: Ärmel-Nacken; Ärmel-Rücken.
Organisationstipp: Um einen Transfereffekt auf die Zieltechnik sicherzustellen, darf der Gewinner jeweils direkt mit O-Soto-Otoshi/Gari werfen.
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