Sasae-Tsuri-Komi-Ashi aus der Vor-/Rückbewegung
Tori wirft Uke aus der Vor-/Rückbewegung mit Sasae-Tsuri-Komi-Ashi.
Beobachtungspunkte:
- Toris Standfuss ist einwärts rotiert.
- Tori dreht sich um 180 Grad.
- Toris Spielbein ist gestreckt, der Kontakt erfolgt mit der Sohle.
Variationen:
- Schrittlänge variieren.
Organisationstipp: Aufgabenstruktur vorgeben; z.B. Tori wirft nach 5 Schritten, dann nach 4 Schritten, dann nach 3 Schritten etc.
/lib/exe/fetch.php?media=20131014:sas_vor_zurueck.flv
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi aus der Kreisbewegung
Tori wirft den um ihn kreisenden Uke mit Sasae-Tsuri-Komi-Ashi.
Beobachtungspunkte:
- Toris Standfuss ist einwärts rotiert.
- Toris Spielbein ist gestreckt, der Kontakt erfolgt mit der Sohle.
- Uke bewegt sich mit seitlichen Nachstellschritten.
Variationen:
- Bewegungsrichtung von Uke.
- Bewegungsgeschwindigkeit von Uke.
Organisationstipp: Mit Kreide verschiedene Kreise auf der Mattenfläche aufzeichnen (= Universum mit Planeten). Mit Grifffassung und seitlichen Nachstellschritten steuern die Paare die Kreise an und machen dort jeweils die Übung.
/lib/exe/fetch.php?media=20131014:sas_kreisender_uke.flv