Zwei Kinder spielen Fangen um eine Weichmatte (= Feuer). Aufgrund der „meterhohen Flammen“ darf nicht über die Weichmatte gelangt werden. Berührt der Fänger den Davonlaufenden, werden die Rollen getauscht.
Beobachtungspunkte:
Variationen:
Material: Weichmatte oder Gürtelkreis (3-4 Gürtel)
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Zwei Judoka kämpfen um die Beute (Medizinball).
Variationen:
Material: 1 Medizinball/Paar
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Tori probiert sich aus der Umklammerung von Uke zu befreien.
Variationen:
Organisationstipp: Kurze Einheiten erhöhen die Intensität. Der Trainer zählt jeweils rückwärts von 10 bis 0. Wem gelingt es, sich in dieser Zeit zu befreien?
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Uke steht auf einer Weichmatte (= Garten). Immer wenn Tori einen Fuss in den Garten setzt, versucht Uke in zu berühren.
Variationen:
Organisationstipp: Spannung/Reiz erhöhen durch ein Spiel auf Punkte. Für eine erfolgreiche Handlung bekommen Tori und Uke jeweils einen Punkt. Wer hat zuerst 5 Punkte?
Material: Weichmatte (oder einen Gürtelkreis)
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Zwei Partner geben sich die linke Hand, halten in der rechten Hand einen geviertelten Judogürtel und versuchen sich damit auf das Gesäss zu schlagen.
Variationen:
Organisationstipp: Kurze, intensive Intervalle bilden. Zum Beispiel im Aufwärmen die Kinder kreuz und quer durcheinander laufen lassen. Treffen zwei Kinder aufeinander, veranstalten sie einen kurzen Peitschenkampf (10-15 Sekunden) und laufen dann weiter.
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Zwei Judoka kämpfen um den Griff am Handgelenk. Es gewinnt wem es gelingt, zeitgleich beide Handgelenke des Partners festzuhalten.
Beobachtungspunkte:
Variationen:
Organisationstipp: Die Kinder kreuz und quer durcheinander laufen lassen. Treffen zwei Kinder aufeinander, veranstalten sie einen kurzen Handgelenkkampf (10-15 Sekunden) und laufen dann weiter.
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Zwei Judoka versuchen sich gegenseitig von einer Langbank zu stossen. Wer zuerst Bodenkontakt hat, verliert.
Beobachtungspunkte:
Variationen:
Organisationstipp: Bank vorgängig im Aufwärmen integrieren (Springen, Hüpfen, Kriechen etc.).
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Rücken an Rücken versuchen sich zwei Kinder über eine Linie zu schieben. Die Übung lässt sich auch als Metapher verwenden um aufzuzeigen, dass es im Judo wichtig ist, unter den Schwerpunkt des Partners zu gelangen (Überleitung zu O-Goshi, Seoi-Nage o.ä.)
Beobachtungspunkte:
Variationen:
Organisationstipp: Rückenschiebekampf mit Kräftigungsübung kombinieren. Die Partner machen Rücken an Rücken gemeinsam Kniebeugen.
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Durch Zug an zwei Judogürtel versuchen sich die Kinder gegenseitig über eine Linie zu ziehen. Diese Zweikampfform eignet sich gut, um die Griffkraft der Judoka zu trainieren.
Beobachtungspunkte:
Variationen:
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