Tori wirft Uke aus der Vor-/Rückbewegung mit Sasae-Tsuri-Komi-Ashi.

Beobachtungspunkte:

• Toris Standfuss ist einwärts rotiert.
• Tori dreht sich um 180 Grad.
• Toris Spielbein ist gestreckt, der Kontakt erfolgt mit der Sohle.

Variationen:

• Schrittlänge variieren.

Organisationstipp: Aufgabenstruktur vorgeben; z.B. Tori wirft nach 5 Schritten, dann nach 4 Schritten, dann nach 3 Schritten etc.

/lib/exe/fetch.php?media=20131014:sas_vor_zurueck.flv ​

Tori wirft den um ihn kreisenden Uke mit Sasae-Tsuri-Komi-Ashi.

Beobachtungspunkte:

• Toris Standfuss ist einwärts rotiert.
• Toris Spielbein ist gestreckt, der Kontakt erfolgt mit der Sohle.
• Uke bewegt sich mit seitlichen Nachstellschritten.

Variationen:

• Bewegungsrichtung von Uke.
• Bewegungsgeschwindigkeit von Uke.

Organisationstipp: Mit Kreide verschiedene Kreise auf der Mattenfläche aufzeichnen (= Universum mit Planeten). Mit Grifffassung und seitlichen Nachstellschritten steuern die Paare die Kreise an und machen dort jeweils die Übung.

/lib/exe/fetch.php?media=20131014:sas_kreisender_uke.flv ​