Zwei Kinder stehen auf einem Gürtel und blicken in die entgegengesetzte Richtung. Sie geben sich die Hand und versuchen mit Zug- und Druckbewegungen den Partner zu einem Schritt neben dem Gürtel zu verleiten. Der Gewinner wirft mit O-Soto-Otoshi, nutzt dabei den Gürtel als Orientierungshilfe und platziert beide Füsse auf dem Gürtel.

Beobachtungspunkte:

• Beim Steirisch Ringen mit den Daumen einhängen.
• Zur Erleichterung steht Uke beim O-Soto-Otoshi breitbeinig da.
• Steirisch Ringen beidseitig durchführen.

Variationen:

• O-Soto-Otoshi mit Griff am Schulterblatt („Tanzgriff“) bei ängstlichem Uke. Mit dieser Griffvariante ist die Kontrolle besser und Uke lässt sich besser führen.

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Tori und Uke springen umher. Auf Signal versteinern sie auf einem Bein stehend. Auf ein zweites Signal hin sucht sich Tori seinen Uke und wirft diesen mit O-Soto-Gari/Otoshi, indem er sein Standbein angreift.

Beobachtungspunkte:

• Beim O-Soto-Gari, der hohe Anforderungen an die Balance stellt, kann Tori vereinfachend mit einem „Tanzgriff“ (Griff unter Ukas Arm durch an dessen Schulterblatt) arbeiten.

Variationen:

• Festlegen auf welchem Bein die Ukas balancieren sollen
• Tori sucht nicht seinen Partner, sondern wirft den nächstbesten Uke

Organisationstipp: alternativ zur Paarform, kann die Form auch im „Steinspiel“ integriert werden. Dabei versteinern zuerst alle Kinder auf einem Bein und der Lehrer kontrolliert ob sich niemand bewegt (wer sich bewegt, hat beispielsweise ein Leben weniger). Danach klopft der Lehrer einem Kind auf die Schulter und dieses erlöst die anderen Kinder mit O-Soto-Otoshi. Geworfene Kinder werden ebenfalls zu Erlöser.

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Tori kreist mit seinem Fuss um Medizinbälle und wirft Uke dann mit O-Soto-Otoshi/Gari.

Beobachtungspunkte:

• Fusskreisen im Uhrzeigersinn
• Zehen weisen nach unten (Fussgelenk gestreckt)

Variationen:

• An Ort, 10x Fusskreisen um einen Medizinball und dann Werfen
• Kreisen um Keulen oder Pet-Flaschen

Organisationstipp: Als Teil eines Parcours. Beispielsweise zuerst eine Rolle vorwärts, dann eine Rolle rückwärts, dann Fusskreisen bei drei Bällen und dann O-Soto-Otoshi werfen. Immer im Wechsel (Uke wird jeweils zu Tori).

Material: Medizinbälle, Keulen oder Pet-Flaschen

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Tori macht mit einem Bein grosse Kreisbewegungen um den vor ihm kauernden Uke. Nach einer vorgegebenen Anzahl zu beiden Seiten steht Uke auf und Tori wirft ihn mit O-Soto-Otoshi/Gari.

Beobachtungspunkte:

• Analog zu O-Soto-Gari zuerst mit dem Standbein einen Schritt machen und dann die Kreisbewegung von aussen nach innen (Uhrzeigersinn bei O-Soto-Otoshi rechts und umgekehrt)
• Zehen weisen zum Boden (Fussgelenk gestreckt)
• Uke zieht den Kopf ein, um nicht versehentlich getroffen zu werden

Variationen:

• Zusätzliches Element voranstellen. Beispielsweise Sprung in die Bauchlage, 3 Liegestütze, Aufstehen , Beinkreisen, Werfen.

Organisationstipp: Bei jüngeren Kinder kann ein synchrones Arbeiten in der Gruppe mit klaren Anweisungen hilfreich sein. Der Lehrer gibt laut die Bewegungen vor („Schritt links, Kreis rechts, Schritt rechts, etc.) und weist auch an, wann Uke aufsteht („Uke auf und Wurf“).

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Uke hält die Handflächen nach unten und steht vor Tori. Tori hebt die Oberschenkel im Wechsel und berührt Ukes Handflächen. Aus dieser rhythmischen Bewegung springt er nach zehn Wiederholungen direkt in O-Soto-Otoshi/Gari.

Beobachtungspunkte:

• Will Tori O-Soto-Otoshi rechts werfen, berührt er zuerst mit seinem linken Oberschenkel Ukes Hand.

Variationen:

• Tempo und/oder Handhöhe von Uke variieren
• Langsam anfangen und beschleunigen

Organisationstipp: Individuell oder die ganze Gruppe synchron (der Trainer zählt laut auf 10)

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Tori durchläuft das Corweb und wirft direkt mit O-Soto-Otoshi.

Beobachtungspunkte:

• Uke steht in den beiden Feldern hinten rechts
• Um flüssig werfen zu können, muss Tori mit links im vorderen linken Feld eröffnen. Bei kleinen Kindern lohnt es sich, dieses Feld zu markieren (z.B. Kreuz mit Klebestreifen)

Variationen:

• Uke gibt leichten Widerstand und zwingt Tori so, mit einer steuernden Armbewegung zu arbeiten.
• Uke durchläuft das Corweb im Galopp

Organisationstipp: Die Kinder stellen sich vor dem Corweb auf. Ein Kind steht als Uke bereit. Tori durchläuft das Corweb und wird dann direkt zum Uke. Das geworfene Kind stellt sich hinten in der Kolonne an. Um lange Wartezeiten zu verhindern, kann das Kind noch eine Zusatzübung machen bevor es sich in der Kolonne anstellt (z.B. auf der Gegenseite 2 Fallübungen). Bei einer grossen Gruppengrösse braucht es 2-3 Koordinationsgitter.

Material: Corweb. Alternativ können die Felder mit Teppichklebeband aufgeklebt werden oder mit Kreide aufgezeichnet werden. Mit alten Judogürteln lässt sich ein Corweb auch selber machen.

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