Tori versucht Ukes Beine zu klammern, nützt dessen Ausweichbewegung aus, drückt ihn nach hinten und hält selber mit Kesa-Gatame.

Beobachtungspunkte:

• Ruckartiges Aufsitzen von Tori.

Variationen:

• Als Zweikampfform, wobei Uke ein Handycap erhält (z.B. blind, Hände zu Fäusten geballt).

Organisationstipp: Als Endlosübung, beispielsweise mit steigendem Widerstand.

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Tori dreht sich erst zu Uke, zieht die Fersen nahe an sein Gesäss, macht eine Brücke und rollt Uke über seine Schulter auf dessen Rücken, um ihn selber mit Kesa-Gatame zu halten.

Beobachtungspunkte:

• Enges Umfassen von Uke.
• Füsse nahe zum Gesäss bringen.
• Gesäss bei der Brückenbewegung vom Boden abheben.
• Vorgängiges Drehen zu Uke hin.
• Rollrichtung nach schräg hinten.

Variationen:

• Im Wechsel mit der Befreiungstechnik „Bein verfolgen und Aufsitzen“.
• Mit Farbenhilfe: Um sicherzustellen, dass die Rollrichtung stimmt, kann der Trainer das Päarchen so platzieren, dass Uke auf einer bestimmten Mattenfarbe landen muss.

Organisationstipp: Als Endlosübung, beispielsweise mit steigendem Widerstand.

/lib/exe/fetch.php?media=20140128:bruecken_und_ueberrollen.flv ​