===== Bein verfolgen und aufsitzen ===== Tori versucht Ukes Beine zu klammern, nützt dessen Ausweichbewegung aus, drückt ihn nach hinten und hält selber mit Kesa-Gatame. Beobachtungspunkte: * Ruckartiges Aufsitzen von Tori. Variationen: * Als Zweikampfform, wobei Uke ein Handycap erhält (z.B. blind, Hände zu Fäusten geballt). Organisationstipp: Als Endlosübung, beispielsweise mit steigendem Widerstand. {{flowplayer>:20140128:beinverfolgen_und_aufsitzen.flv 512,288}} ===== Brücken und überrollen ===== Tori dreht sich erst zu Uke, zieht die Fersen nahe an sein Gesäss, macht eine Brücke und rollt Uke über seine Schulter auf dessen Rücken, um ihn selber mit Kesa-Gatame zu halten. Beobachtungspunkte: * Enges Umfassen von Uke. * Füsse nahe zum Gesäss bringen. * Gesäss bei der Brückenbewegung vom Boden abheben. * Vorgängiges Drehen zu Uke hin. * Rollrichtung nach schräg hinten. Variationen: * Im Wechsel mit der Befreiungstechnik "Bein verfolgen und Aufsitzen". * Mit Farbenhilfe: Um sicherzustellen, dass die Rollrichtung stimmt, kann der Trainer das Päarchen so platzieren, dass Uke auf einer bestimmten Mattenfarbe landen muss. Organisationstipp: Als Endlosübung, beispielsweise mit steigendem Widerstand. {{flowplayer>:20140128:bruecken_und_ueberrollen.flv 512,288}}